マスクラン②

2020年5月3日

昨日から連休が始まりました
健康目的の朝ランニングが唯一の外出時間となりそうです。

もちろん（？）マスクを着用。

ちなみにシャツは「淀川寛平マラソン」（開催年不明）の参加賞。
夜ランメインの私は蛍光色のシャツを着る事が多いので、
このような黒系のシャツはめったに使用しません
昨日（5/1.）の夙川南端からの風景。

例年では桜が散りますと、鯉のぼりの出番でしたが、
さすがに現在の状況では設置もままなりませんよね
例年はこんな感じでした↓（2017年のブログ参照）

今年はお祭り関連も大半が中止に追い込まれそうです
せっかくですので、今朝の装備も。

こちらは2019年東京マラソンの参加賞Tシャツ。
アシックス（東京のスポンサー）のシャツはタイトですので、
Lサイズを選択しましたが、やはり正解でした
（白も意外と夜は着用していませんでした）

朝ランと言いましても、早朝は苦手ですので、
10～11時の時間帯がメイン。

25度以上の気温とマスクの相乗効果により、
心拍数の上昇がより早まった気がします（最大180bpm）
マスクランなんて、元々はトップレベルのランナーが
行う練習に取り入れられる位ですので、
普段走られていない方は、まず歩行からが良いかと
いつもお守り程度に携帯するボトル。

さすがに本日はすぐに空になりました。

今年も暑さが厳しくなりそうですので、しっかり汗をかいて
暑熱馴化（じゅんか）に努めたいと思います