そろそろアルプスレース
いよいよ来週の8/11(土)から、2年に一度の山岳レース
「TJAR(トランスジャパンアルプスレース)」が始まります
日本海(富山県富山湾)から約400kmを自分の足で移動し、
8日間以内で太平洋(静岡県駿河湾)を目指します。
距離的には意外に普通(私の感覚も少しマヒ気味)ですが、
累積標高(登る距離)が、27,000m
富士山(3776m)を麓から7回以上登る計算ですね。
大会理念は「自己完結」。
私が参加するレースでおなじみのエイド(補給食等を設置)は無く、
山小屋での寝泊りも厳禁(指定の場所で露営)。
全ての荷物を自分で背負い、自分の身は自分で守らなくてはいけません
参加者も数々の実技・筆記試験をくぐり抜けた精鋭30名のみ。
賞金も確か無いはずですが、出場するだけで名誉な大会なのです
レース中は選手の位置がGPS発信され、HP上に掲載されます。
前回(2016年)は、望月選手が圧巻の山の日ゴール(4日と23時間)!
相手は大自然(台風でもやってました)ですので何が起こるか分かりませんが、
選手皆さんのご活躍をお祈りしています
本日は朝9時頃からランニングを開始
暑さですぐに心拍数が上がりますので、
慣れ親しんだ夙川沿いの平坦路をゆっくりと
最近、ベアフット(裸足)ランの本を衝動買い。
大体のイメージは以前から持っていましたが、
今度実際に公園あたりで裸足になってみようと画策中
取り急ぎ今回のランでは、心拍数が上がり過ぎた(175bpm以上)時に乗じて、
一旦歩きに切り替えてから徐々に足の先端に重心移動するイメージで
走り出す事も何度か試してみました。
すでに足(右)が壊れていますので、少しでも寿命を延ばしたいですね
結果は、総距離10.43km(1時間1分)。
キロ5分54秒ペースで、消費カロリーは752kcal。
(全てガーミンでの計算)
歩きが入った割には早いペースですが、
先週の人間ドック以降の減量対策(昼ご飯抜き)で
体重が800g位減りましたので、スピードが上がったのかなと
ちなみに先週の土曜日も、台風12号が来る前の夕方に10km走ってます
結果として私の周囲は無事でしたが、初めて見る軌道でしたので、
何が起こるか心配でした(当時の気象庁HPより)
来週の水曜辺りも同じ感じで来そうですので、油断なりませんね
まだまだ厳しい暑さが続きますので、皆さまもご自愛ください
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