足づくり
久々に（？）用事の無い週末。
ちょっとした買い物を除けば、外出はランニングのみ
折角の新シューズ購入も、平日は仕事の疲れで
なかなか走れないのが、反省点
スピード練習などもしたいとは思いますが、
まずは「練習できる体づくり」を行い、
徐々に負荷の強い練習にシフトしたいと考えています
本日のgarmin君は以下の通り。
総距離：16.41km（1：28：34） 高度上昇：325m
消費カロリー：990kcal
ただの平坦路ではなく、起伏もつけて
多くの筋肉を活用する事を目指しました
体を動かす喜びを忘れることなく、
コツコツと鍛えなおしていきたいと思います
。。。