朝の散歩
日曜の朝は快晴と前日に確認していましたので、
眠い目をこすりながら、六●山へトーマと散歩に
珍しく父上も同乗されましたので、トーマとの撮影を依頼
慣れないスマホでの撮影で、何度もリトライさせました
まだまだ元気なトーマ君
今後も乗る機会を増やしていきたいと思います
本日の豊中での演奏会の後、久々のランニング
前半ゲホゲホ
していましたが、スピードを調節して
鼻呼吸中心にしましたら、後半は落ち着いて走れました
59分で11km位だったかと。
咳が完治しましたら、平日もそろそろ走り込みたいですね