補給食を楽しむ会
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンを目指して、
先週末も長めの練習
4/1(土)は、午後からいつもの周回をグルグルと。
そろそろ全国各地での開花宣言が始まっているせいか、
駅名に「さくら」が付くだけに、咲いてなくても花見が始まっています
花見開始から終了まで走り続けている男は、さぞ不審であったろうかと
結果、総距離40.1kmを3時間39分で走破。サブ4ペースですね。
2時間以上走る場合は補給食も携帯しますので、ご紹介。
一番左が、最近よく使っているザバスのピットインジェル(ピーチ味、170kcal)。
右2つは、shotz(カプチーノ味、コーラバニラ味、共に120kcal位。)
以前からお世話になっていますが、甘党の私でも「甘っ!!」と
最近思うようになり、別の補給食を検討中
4/2(日)は、先週と同じくマラニック(風)を実施。
今度は朝6時に出発し、午前中いっぱいを使います。
だいぶ暖かくなってきたので、水も1リットル用意。
衣類・スマホ・財布・補給食を足すと、3kg近くにはなったかと。
キロ7分前後のペースで、ゆっくりと。
3時間位で、先週の終着地、須磨海岸
海岸線に入ると、信号にほとんど引っ掛からない歩道がまっすぐ続きます
すれ違うランナーが増えてきますが、皆さん手を振って挨拶して下さいました
さらにテクテク走りますと、明石海峡大橋前へ。
舞子駅ですね。「このまま姫路まで行ったれっ!」と一瞬思いましたが…
ここから40kmも有ると分かり、すぐに断念
良い眺めですが、泳ぎません(というより、泳げない)
少し行くと、mixi日記でたびたび登場した、大蔵海岸に到着。
ここから少ししたらJR明石駅でしたが、40kmにも到達していない為、
もう一駅進んでみることに
普通電車の終点で有名(?)な、JR西明石駅をゴールにしました
総距離41.2kmを4時間53分。サブ5位のペースですね。
本当は50km位という気持ちも有りましたが、すでにお腹いっぱいです
GPS時計で記録したルートは、以下の通り。
今回も楽しみの一つは補給食
メダリストのエナジージェル(グレープフルーツ味、110kcal位)。
あっさりしていて、果汁も楽しめます。ただ、エネルギー数値が少ないかも。
Taste of Natureのフルーツ&ナッツバー。
薬局で偶然手に入れましたが、今一番お気に入りです
レース用のものではないので、速く走りながら食べるのは難しいかも。
アミノバイタルのマルチエネルギー(りんご味、160kcal)。
ジェル・ゼリー系では、一番おいしく、飲みやすいと思います
難点は大きい事。ウエストポーチには入りません…。
あとは、途中のコンビニで購入したウィダーインゼリー位
(もちろん、おいしいです)。
ただ走るだけでなく、それ以外の事も楽しむ点において、
今回は先週よりも「マラニック」ぽかったのではないでしょうか?
この一週間で、98km程走る事が出来ましたので、
個人的には良い方向に調整できているのではないかと思います(多分…)
次はどんな補給食を試そうか?、と妄想しながら、
楽しい週末に向けて、お仕事を頑張りたいと思います
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