東京サブ3.3記録まとめ
.3/3に参加しました東京マラソン2019。
先週末から、WEB記録証のダウンロードが可能になりました
ランナーとして一番欲しいのは、やっぱり記録証
グロスタイム(「よーい、ドン」から、ゴールラインまで)が「3:20:12」、
ネットタイム(スタートラインからゴールラインまで)が「3:17:24」。
人に話す時はネットタイムで言ってよいと思いますので、
サブ3.3(3時間18分切り)達成!!
ネットタイムの自己最高記録は、
4年前に参加した東京マラソン2015の「3:17:45」
やっとこさで、21秒更新
グロスタイムは、資格に必要な公認記録として重要。
別府大分マラソンの参加資格(グロス3時間30分以内)をクリア!
順位は、男女総合で「3274位/35440人」。
まだ前に3200人も抜かせるとは、良い目標ができて嬉しいかぎり
その内、女性は267人も
今回の記録証は私しかダウンロードできませんが、
同様のデータは、以下のサイトから検索できます。
東京マラソン2019大会結果検索
ちなみにこんな画面でした↓
あと、現在は見方が分かりませんが、
応援ナビというアプリのPC版がレース当日から数日間閲覧できました↓
公式のようで公式サイトにはリンクが張られない、不思議なアプリ
ラップタイムを比較しますと、4年前のレースの方が
アップダウンの多い終盤だったにも拘わらず、
後半の伸びが良く、理想的だったかと
ただ、この4年前の東京マラソン以降から右足足底の痛みが始まり、
翌年の別大マラソンで深刻化した為、それ以降は足の状態を見ながら、
サブ3.5を狙うのがやっとでした
それが今回、足の痛みも無く好記録が出せましたので、
サブ3とは言わずとも、3時間10分切り位は目指したいと思います
せっかくですので、今回のサブ3.3までの3ヵ月練習を以下にまとめます
1週目 2週目 3週目 4週目
5週目 6週目 7週目 8週目
9週目 10週目 11週目 12週目 13週目
この練習が真似できれば、あなたもサブ3.3?
後で見返す自己満足の為にデータをまとめてみましたが、
もし「来年こそは東京マラソンを走るぞ!!」といった方々の
一助にほんの少しでもなれば、幸いです
次回からは、いよいよ今年のメインレース、
野辺山ウルトラ100kmに向けての練習をお伝えしていこうかと
今後もコツコツ更新しますので、よろしくお願いします。。。
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