グレトラ

9/1(土)の晩は、「日本三百名山一筆書き グレートトラバース」を視聴
いつも楽しみにしておりますが、今回は地元六甲山も含まれています
私も勿論登った事は有りますが、陽希さんの視点で
六甲山の魅力を再確認する事ができました
(まさか最後に地元の浜にいらっしゃっていたとは…

六甲縦走は全山(56km)は未体験ですが、
有馬まで(40km)は、トレラン↓で体験済み
◎第3回 神戸六甲縦走トレイルラン2014
◎第5回神戸六甲縦走トレイルラン2016
◎第6回神戸六甲縦走トレイルラン2017(摩耶山でリタイヤ…)

馬の背は、左右の谷底を見ない事が重要です…(高所恐怖症)
140315馬の背
(2014年撮影)

頂上にて。展望は摩耶山で楽しんで頂いた方が良いかと。
DSC_2580.jpg
(2016年撮影)

六甲縦走は何度も下山しますので、アップダウンに要注意
(階段を当分見たくなくなりそう…)

この週末は、暑さも少しは和らいだ(?)のか、走りやすかったです。
もちろん朝早くに限りますが…
・9/1(土)
走行距離⇒11.29km  時間⇒1:00:56
消費カロリー⇒743kcal

・9/2(日)午前8時スタート
走行距離⇒16.17km  時間⇒1:29:42
消費カロリー⇒1029kcal

これまで1時間以内で切れていた携帯ボトルの水(600ml位?)も、
1時間半は持つようになってきました
やはり週末ですと20km程度の走り込みは行いたいですね。

今年は残念ながらレース参戦が叶いませんが(大阪・神戸は落選)、
来年はトレラン大会も含めて再開できるよう、トレーニングはしておきます
いよいよ明日は別大マラソンのエントリー日。
熾烈なネットエントリーの結果はいかに?(笑)