野辺山に向けて②
先週末の土曜日は、朝から予定が盛りだくさん
しかし二時間走くらいはやっておきたい
空いた時間は20時以降。
天気予報は、これから大雨
よし!雨ラン練習だっ!!!
と、スーパーポジティブ思考を駆使して、
出かける事に致しました。
もちろん、いつもと同じ格好ではありません。
半袖Tシャツの上に、トレランを始めた時に購入したシェルを着用。
2015年、2016年のSTYでも使用し、特に2016年の豪雨で活躍
薄くて軽くて耐水性はバツグン!(高かったなぁ…)
恐らくアシックスでは、もう売ってないかと。
天下無敵(?)のゴアテックス製品です。
UTMFのような装備品のクオリティに厳しいレースでも、
「雨天に備えてフードつきレインジャケットとレインパンツ。どちらも〈ゴアテックス〉あるいは
それと同等の防水、透湿機能を持ち、縫い目をシームテープで防水加工してあるもの」
(2018UTMF必携品リストより)
と有る位、信頼されています
後は短パンにカーフスリーブと、いつもの恰好。
私は走り続ける限り、ロードレースならこれで良いかと考えています。
歩くことが多いトレランだったら、タイツにするかもしれません。
フードをかぶって、ランニング開始
ペースはキロ5分40秒~6分位。
夙川南端のいつもの周回をぐるぐる回っていましたが、
ラスト40分程から本格的に降りだして、
道幅一杯に足首位まで浸かる水たまりが発生し、
川の音もゴーゴー言い出したので、早めに逃げ帰りました
(一応危険ですので、安易にマネはされない事をお勧めします)
1時間56分走り、総距離は19.38km。
さすがに凍えていましたので、帰ってソッコーでシャワーを浴びました
シューズもびしょ濡れでしたので、中敷きを取って
新聞紙1枚を詰め込みました。
朝になったら新聞紙がグッショリでしたので、新しいのに入れ替え。
昼にはだいぶ乾き、すぐに使用する事が出来ました。
(もう1足持っとくべきでしょうが、なかなか…)
翌日の日曜日も夕方まで下合わせ等で用事が…。
19時過ぎから、二時間走を開始。
天候にも恵まれ、淡々と走る事ができました
2時間00分走り、総距離は20.06km。
消費カロリーは、1218kcal。心拍数も平均145bpmで安定。
2日連続で長い距離の負荷を掛ける事が出来たのは大きいです。
「100km走だと2日連続で30km走をこなせたら十分」という話を
聞いたことが有り、レースまでに一度は体験しておこうと思います
最近、ライトをネイサンからジェントス製に変更しました。
私のは「AX820GR」(たぶん)
正直言って、段違いの性能です
(ネイサン好きの方、ごめんなさい
)
ボタンが押しやすい、明るい、巻きやすい、の3拍子
少し更新を休みがちのブログながら、先週は普段の3倍以上のアクセスを記録
どうもお目当ては、昨年のチャレンジ富士五湖のレース内容のようです。
この辺のブログ前後が特に多いですね
私も野辺山ウルトラのYouTube等チェックしてますから、何となく分かります。
今週末の富士五湖に挑戦される皆様、無事完走される事をお祈りしています
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