体幹トレーニング再開

2017年8月26日

つい先ほどまで、大曲の花火大会をテレビで鑑賞
何度か行った淀川の花火大会を思い出し、
大玉が炸裂する度に、お腹辺りに音圧を感じてしまいます
打ち上げ終了後の、花火師と観客の織りなす「光のエール交換」も良いですね
本日から体幹を中心としたトレーニングレッスン（？）を再開
4月に挑戦しましたチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン以来です。

当時の様子は、こんな感じ↓


お店のブログにもさりげなく載せて頂いてました
トレーニング風景
チャレンジ富士五湖完走祝い

今後の目標としましては、9月末の若狭路トレイル10月のＯＳＪ氷ノ山山系トレイルと、
アップダウンの激しい山を気持ちよく駆け抜けていく事
そして、来年のＵＴＭＦ（ＳＴＹ部門）に挑戦です

（参加抽選も厳しくなりそうですけど…）

まずは登坂能力を高めるため、四頭筋と臀部を鍛えることになり、
スクワットやボールを使った運動が中心。
本日は久々なので軽め…という事もなく、
汗の水たまりを何度も作りながらの、ちょいハードな内容でした
フォームチェックでは、意外と手足が連動していない事が分かりましたので、
どんな状況でも崩れない走りを目指したいと思います
ちなみに一昨日位に新しいレースの紹介がＲＵＮＮＥＴより有り、衝動エントリー
レース会場は、近くて遠い（というか行ったことの無い）あべのハルカス。
ＨＡＲＵＫＡＳ　ＳＫＹＲＵＮ(ハルカススカイラン)

すでに締め切りかと思っていましたが、あっさりエントリーできました
「我こそは世界一」と思われるクライマー（？）の皆さん、まだ行けますよ