コーク・オン
本日は台風も過ぎ去り、気持ちの良い天気に😊
午前中にひとっ走り🏃♂️
日差しは少し強めですが風があり、
水無しでも1時間は走れました😎
ガーミン君は以下の通り。
総距離:11.30km(1:01:19)
消費カロリー:743kcal
軽めの予定でしたが、少し飛ばし気味で
心拍数が170bpmを超えていますね…😅
マスク無しで走れる日は、まだ先でしょうか?
一年以上前から、スマホアプリの
「Coke ON」アプリを利用しており、
ジュース獲得(スタンプを集める)を餌に
一週間での目標歩数達成を日々意識🧐
今週も目標の49000歩(7千歩/日)を
達成できました😀
平日の出勤日が5500歩位ですので、
土・日含めちょっと頑張らないと
いけない設定にしています。
ちなみに先日のオンラインウルトラを
実施した際(9/13のブログ)には、
結構な数字となりました😮
なんのポイントにもならない累計歩数は、
以下の通り↓(無駄に目標を煽ってきます)
もはやジュースは、どうでもよいかも😙
日々の積み重ねを楽しんでいきましょう。。。🐌
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