コーク・オン


本日は台風も過ぎ去り、気持ちの良い天気に😊

午前中にひとっ走り🏃‍♂️


日差しは少し強めですが風があり、
水無しでも1時間は走れました😎

ガーミン君は以下の通り。

総距離:11.30km(1:01:19)
消費カロリー:743kcal

軽めの予定でしたが、少し飛ばし気味で
心拍数が170bpmを超えていますね…😅
マスク無しで走れる日は、まだ先でしょうか?


一年以上前から、スマホアプリの
「Coke ON」アプリを利用しており、
ジュース獲得(スタンプを集める)を餌に
一週間での目標歩数達成を日々意識🧐

今週も目標の49000歩(7千歩/日)を
達成できました😀


平日の出勤日が5500歩位ですので、
土・日含めちょっと頑張らないと
いけない設定にしています。


ちなみに先日のオンラインウルトラを
実施した際(9/13のブログ)には、
結構な数字となりました😮



なんのポイントにもならない累計歩数は、
以下の通り↓(無駄に目標を煽ってきます)


もはやジュースは、どうでもよいかも😙
日々の積み重ねを楽しんでいきましょう。。。🐌