インターバル走

先週末は、5時過ぎに起床
日が昇り切らない内にランニングへ
210515ラン装備
この格好でも少し暑いくらい
garmin君は以下の通り↓
5/15(土)「インターバル走」
210515インターバル10本
総距離:13.18km(1:11:23) 消費カロリー:792kcal

私のブログでは普段見られない波形 今回は大嫌いなダッシュを織り交ぜ、
なんちゃって「インターバル走」です。
簡単に言いますと、
「全力!⇒軽く⇒全力!!⇒軽く⇒…」
の繰り返し。普段の周回路の地形を利用して、
各400mずつで10セット行いました。

全力の直後は、さすがに人のいない所で
マスクをずらします…
タイムアップには欠かせない練習ですので、
週2回位は継続できるようにしたいですね
今週末からリモートレースに参加します
「ONLINE URLTRAMARATHON 2021 2nd」
210516ウルトラ100kmHPトップ

今回のお題は、
5/21(金)~5/30(日)の10日間で100km。
(リクエスト?に応え、200kmも新設

参加賞は「クッション付きオリジナルバッグ」を選択
210516100km参加賞
バッグをクッションにしたら、
中身はどうなるのだろうか…
前回(2/1のブログ)は何とか完走できましたが、
今度は完全な梅雨入り
週末の雨ランを楽しみ?に、お仕事を頑張りましょう。。。