敏感力
暑さも本番に入りましたね(´Д｀)
毎年夏バテ気味ですが、昼間の移動には
日傘↓を忘れないようにしています。
意外と周りの男性陣は使われておらず。
大丈夫かな～と。
とにかく豪快な事が好きな気質からか、
「日差しごときで軟弱な…」と
思われているのかもしれませんが、
マラソン等をやっていますと、少しの
ダメージが後で致命傷になると
理解できるようになります。
尺八は喉がやられたら終わりですので、
エアコンは抑えたり、ベッドのそばに
ボトルを置いてのこまかい水分摂取など、
結果として体調管理につながっているのかも。
先日、人間ドックへ。
電気を通して体脂肪が分かるのですね。
さすがに足の脂肪は少ないようです。
体脂肪率15％は本当か分かりませんが、
体重は例年より1～2kg軽い。
5月の走り込み（月間280km程度）の
貯金というよりは、4月位から行っている
就寝前の開脚ストレッチが効いてそうです。
ストレッチで痩せるという動画も
ありましたので、嘘では無さそうですね。
今後もコツコツ続けたいと思います🐌
連日のツール・ド・フランスの観戦で
慢性的な睡眠不足。。。
ステージ優勝の選手が決まった後も
前評判通り、ポガチャル選手と
ヴィンゲゴー選手の壮絶な一騎打ちが
始まり、全く目が離せません(^-^;
このブログをご覧の皆さんも大変だと
思いますが、もうひと頑張りして
一緒にこの夏を乗り切りましょう！