走り込み
日中の暑さもかなり和らいできましたので、
30分程度に抑えていたランニングも徐々に
時間を延ばせるようになってきました
まだまだノースリーブで十分です
ガーミン君の週末の記録は以下の通り
★9/26（土） 平坦ラン
総距離：9.18km（49分18秒） 高度上昇：33m
消費カロリー：565kcal
★9/27（日） 坂ラン
総距離：9.01km（54分32秒） 高度上昇：258m
消費カロリー：590kcal
体も少しずつ絞れてきたかと。
何事にもコンディションを高い位置で維持できるよう、
コツコツ鍛えてまいりたいと思います
。。。