ウォーキング
元旦に足を痛めてから(前回のブログ)
はや1週間あまり⌛
昨日はいつもの夙川をウォーキング🚶。。
きつい仕事が一旦終わった先週末。
痛みも有りませんでしたので、その日の晩に
ジョギングを敢行しましたが…
当時のガーミン君は以下の通り↓
元旦と同じく、安全なジョグペースで
2km程進んだ頃から徐々に左足に違和感🙄
そこから一気に張りが強まり、
すぐに走れなくなりました😩
ネットで自己診断した限りでは、
「シンスプリント」かと🤔
無理しないので痛みはすぐ治まりますが、
走り方の改善を行わない限り、
高い確率で再発しそうです😬
始めから歩くのは問題ありません。
後ろからランナーや自転車が来ますので、
斜行時には後方確認を忘れずに🧐
周回はせずに浜まで南下。
海を見たり、
山を見たり、
甲山が遠く感じます。
また今週末もジョグってみますが、
当面はレースどころではなさそうです😵
楽しく走れる日を夢見て、まずは
お仕事を頑張りたいと思います🐌。。。
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