西宮 to 明石 2025
気がつけば6月。
あっという間…ではありませんが、
平日・週末とやたら忙しい上に
フリーズしがちでブログの手が滞りました。。
本当に今更ではありますが、
印象に残ったGWの初日、5/3の模様を。
勝手に毎年恒例のロング走
「西宮 to 明石」を今回も実施！
地元夙川を出発。
快晴で、朝は少しひんやりする位でした。
神戸市東灘区あたりは「だんじり」の日。
3か所くらい見掛けたかと。
2月の大阪マラソン以降は
10kmを超えるロング走は行っておらず、
例年は終盤で失速ぎみ。
今回は10km程度走りましたら、
強制的に歩きや休憩に変えながら
のんびりと進行🐌。。。
結果的に足が止まったり、吐き気に
悩まされることが無く、快適でした(^-^)
いつも立ち寄る「メリケンパーク」。
泳げませんが、眺めるのは好きな「海」。
広大な景色に癒されます。
神戸のシンボル、ポートタワー。
塔内に入ったことはないかも。
パークを出てすぐくらい。
明石まで、あと20km。
姫路までは56km。
もう少し練習が積めましたら
一度は姫路まで遠征してみたいと思います。
サッカーの試合が多いノエビアスタジアム。
ここに到着する少し前に私と似た格好の
ランナーが多数集まっている場所に遭遇( ﾟДﾟ)
配置されたの看板に「加藤文太郎～」とあり、
あとで調べますと、レース会場と分かりました。
「拝啓 加藤文太郎 兵庫縦断スピードハイク」
参加者かは分かりませんが、皆さん私より
軽装でしたので、よほどの腕自慢なのでしょう。
このレベルの大会は私にはちょっと無理(^-^;
やって来ました、須磨海岸。
ここは強制的にウォーキング区間に。
景色をゆっくりと楽しみました。
ちなみにこんな格好で走ってました。
ハイドレーションは1.5lは背負ってます。
あとは簡単なお菓子を数個と上着くらい。
大蔵海岸前の釣り場。
明石海峡大橋が見渡せます。
今年3月に永眠されたshirohige師匠と
愛車トーマでよく遊びにきた想い出の場所。
天文科学館の塔が見えてきました。
もう少し！
JR明石駅に到着しました！
ガーミン君は以下の通り。
そんなに寄り道はしていませんが、
総距離は43.18kmと、フルマラソン越え。
タイムは「5：12：04」。
休み休みでゆっくり進みましたが、
サブ4の走力でしたら、これ位が目安かと。
帰宅迄の歩数が4万7千歩くらいだったかと。
会社の月間ウォーキングイベントが5月にもあり、
一気に2位に上昇しましたが、その後は
上述の通り、走ると体調を崩しそうな状況が
続きましたので（言い訳）無理はせず、
最終結果は「404548歩」。
毎度の長文ですみませんが、
ひとまず書ききれましたので、
個人的には大きな前進でスッキリ(*´▽｀*)
明日からのお仕事や週末の稽古・演奏会も
盛り沢山ですが、気持ちを切り替えて
コツコツ頑張りたいと思います🐌。。。