マスクラン
先週はグッと冷えてきましたせいか、
ランニングは週末のみという体たらく。。。
(尺八の練習はその分できましたけどねっ)
12/19(土)「甲●高校まで坂道ラン」
総距離:11.26km(1:02:47) 高度上昇:330m
最低気温:13℃ 消費カロリー:695kcal
前日の深夜残業の疲れが残っていたのか、
2週間前(12/7のブログ)より2分程遅れてしまいました
12/20(日)「夙●平坦10kmマスクラン」
総距離:10.30km(53:22) 高度上昇:48m
最低気温:14℃ 消費カロリー:647kcal
この日は少し人通りがある事を考慮し、
久々にマスクを装備↓
おかげでグラフにもあります通り、
キロ4分40秒程度で心拍数が180オーバー
一時的に呼吸困難に陥りましたので、
取り扱いには十分に注意しましょう
先日登録した「TATTA」アプリにも
自動で連動され、大変ベンリ
さすがに2万位辺りに落ちました
そういえば、TOPランカーは
どれ位走っているのだろう。。。
・・・!!!
1,200kmぉおお???
20日間で1,200kmって、
グレートトラ●ースどころではありません
サブ3.5(フルマラソン3時間半切り)の私でも
大会前で月間230km程度ですので、
怪我されていないか心配
永く走り続けることができるよう、
私はマイペースで楽しんでいきたいと思います。。。
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