マスクラン
先週はグッと冷えてきましたせいか
、
ランニングは週末のみという体たらく。。。
（尺八の練習はその分できましたけどねっ
）
12/19（土）「甲●高校まで坂道ラン」
総距離：11.26km（1：02：47） 高度上昇：330m
最低気温：13℃ 消費カロリー：695kcal
前日の深夜残業の疲れが残っていたのか、
2週間前（12/7のブログ）より2分程遅れてしまいました
12/20（日）「夙●平坦10kmマスクラン」
総距離：10.30km（53：22） 高度上昇：48m
最低気温：14℃ 消費カロリー：647kcal
この日は少し人通りがある事を考慮し、
久々にマスクを装備↓
おかげでグラフにもあります通り、
キロ4分40秒程度で心拍数が180オーバー
一時的に呼吸困難に陥りましたので、
取り扱いには十分に注意しましょう
先日登録した「TATTA」アプリにも
自動で連動され、大変ベンリ
さすがに2万位辺りに落ちました
そういえば、TOPランカーは
どれ位走っているのだろう。。。
・・・
！！！
1,200kmぉおお？？？
20日間で1,200kmって、
グレートトラ●ースどころではありません
サブ3.5（フルマラソン3時間半切り）の私でも
大会前で月間230km程度ですので、
怪我されていないか心配
永く走り続けることができるよう、
私はマイペースで楽しんでいきたいと思います
。。。